СТОПА — фундамент всего нашего движения!👣
Это сложная многосуставная структура и опора всего двигательного аппарата.
Большую часть дня стопа современного человека находится в зажатом состоянии в обуви.
Что происходит в этот момент?
✅пальцы перестают выполнять свою толчково-опорную функцию
✅суставы теряют возможность двигаться во всех трёх плоскостях
✅мышцы постепенно «забывают», как работать
А дальше цепочка поднимается выше: колени, таз, спина, шея…
На занятиях ПИЛАТЕС в Комплексном центре «Воскресенский» опытный инструктор предлагает долголетам самые доступные упражнения для тренировки стоп и пробуждения их чувствительности и рекомендует заниматься босиком или использовать носочки с разделением пальцев.
Приходите на занятия🌿
