Мамино время❤️
🤱В рамках проекта «Мамино время» в отделении реабилитации несовершеннолетних с ограниченными умственными и физическими возможностями была проведена степ-аэробика.
✅Степ-аэробика — это динамичное фитнес направление, сочетающее кардионагрузку с силовыми элементами. В основе тренировок лежат ритмичные подъемы и спуски со специальной платформы, дополненные движениями.
✅Польза степ-аэробики:
-укрепление сердечной мышцы;
-улучшение кровообращения;
-повышение выносливости;
-улучшение осанки;
-развитие координации;
-улучшение мышечного тонуса;
-развитие чувства ритма;
-повышение настроения.
#дети #отделениереабилитации #кцсорвоскресенский #минсоцразвитиямо #нашеподмосковье
