«Нам погода не почём, за здоровьем мы идём!!! »
После просмотра документального фильма о скандинавской ходьбе, в команде ходоков было прибавление. Просмотрев практические занятия , изучив все рекомендации, ПСУ отделении «дом-интернат малой вместимости» ГБУСО МО «КЦСОР «Воскресенский» большой компанией, в сопровождении медицинского работника стали ходить на большие расстояния.
Благодаря тренировкам с низкоинтенсивной продолжительной нагрузкой
увеличивается минеральная плотность костной ткани, укрепляются суставы;
улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
снижается уровень глюкозы в крови, что особенно полезно при сахарном диабете II типа и для его профилактики;
укрепляются мышцы, отвечающие за поддержку позвоночника;
нормализуется обмен веществ и снижается уровень «плохого» холестерина в крови; А еще это море позитива и хорошего настроения.


