«Нам погода не почём, за здоровьем мы идём!!! »

После просмотра документального фильма  о скандинавской ходьбе, в команде ходоков было прибавление. Просмотрев практические занятия , изучив все рекомендации,  ПСУ отделении «дом-интернат малой вместимости»  ГБУСО МО «КЦСОР «Воскресенский» большой  компанией, в сопровождении медицинского работника  стали ходить на  большие расстояния.  

  Благодаря тренировкам с низкоинтенсивной продолжительной нагрузкой

увеличивается минеральная плотность костной ткани, укрепляются суставы;

улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

снижается уровень глюкозы в крови, что особенно полезно при сахарном диабете II типа и для его профилактики;

укрепляются мышцы, отвечающие за поддержку позвоночника;

нормализуется обмен веществ и снижается уровень «плохого» холестерина в крови; А еще это море позитива и хорошего настроения.